NUEVA DIETA EQUILIBRADA
Todos deseamos estar en forma físicamente pero no nos gusta el sacrificio en nuestra nutrición para estarlo. En esta página encontrarás algunas ayudas sencillas y prácticas para llevar adelante una alimentación equilibrada y sana.
Hoy en día es más alto el porcentaje de personas con exceso de peso y más alarmante aún es ver con mayor frecuencia a niños excedidos de peso por no decir “gordo” porque no nos gusta esa palabra.
Pero en verdad es un problema que tal vez no se vea como muy serio en el presente pero luego de unos años se ven la consecuencia de no comer bien y de no llevar una dieta sana y equilibrada.
El exceso de peso constituye un factor de riesgo significativo asociado a diversos problemas de salud. Citamos los siguientes:
· Diabetes
· Hipertensión
· Enfermedades cardíacas
· Aumento de colesterol
· Problemas articulares
· Problemas de espalda
· Cáncer de mama y de endometrio
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