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Archive for the ‘Adelgazar’ Category


10 ALIMENTOS A EVITAR SI NO QUIERES AUMENTAR DE PESO

    MUCHAS VECES, PENSANDO SER EL GURÚ DEL BUEN COMER SE COMETEN MUCHOS ERRORES QUE PARECEN “LIGHT” PERO TIENEN GRAVES CONSECUENCIAS PARA LA SALUD, ADEMÁS DE SER LOS CULPABLES DE QUE -ESE VESTIDO- NUNCA TERMINE DE VERSE BIEN. EL ESTAR ATENTOS A ALGUNOS ALIMENTOS DAÑINOS, PUEDE AYUDARNOS A SEGUIR UNA VERDADERA DIETA SALUDABLE PRODUCTOS [...]

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PRINCIPALES RIESGOS DE LAS DIETAS MUY BAJAS EN CALORIAS

  Tratar de adelgazar con dietas muy restrictivas que aportan muy pocas calorías es peligroso e ineficaz a largo plazo. Las dietas muy bajas en calorías o VLCD (very low calorie diets) tienen un valor energético inferior a 800 Kilocalorías diarias, una cifra bastante alejada de las necesidades energéticas medias de una persona (entre 1.800 y 2.200 [...]

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ADVERTENCIAS A TENER EN CUENTA SI SIGUES UNA DIETA

Existen multitud de dietas y sistemas de adelgazamiento que no están basados en criterios o conocimientos científicos. Así lo advierte la Agencia Española de Seguridad y Nutrición (AESAN) en su página web, donde informa de los riesgos y peligros asociados al seguimiento de dietas milagro. Continúa con la notificación de que algunas de ellas pueden [...]

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SI NECESITAS PERDOS SOLO 2 O 3 KILOS

¿Es fácil o difícil perder entre 2 y 3 kilos? Todo depende de si cometemos errores dietéticos o no y cuál es nuestro peso ideal. A continuación damos unas ayudas para lograr lo que deseas. ¿Crees que últimamente no has comido correctamente o que te has relajado? Para perder entre 2 y 3 kilos es [...]

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