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Archive for the ‘Comer Sano’ Category


COMO COMER MEJOR

  El límite en el contenido de grasas trans, azúcares y sodio en los alimentos permitirá al consumidor elecciones alimentarias más saludables. Elegir los alimentos no es tarea fácil. A la necesidad de escoger un alimento por hambre o sed, se suman numerosos condicionantes que determinan que la elección sea correcta o incorrecta; sociales (culturales, [...]

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COMER FUERA TODOS LOS DIAS DE FORMA SALUDABLE

  Las exigencias laborales y las largas distancias entre el hogar y el centro de trabajo hacen que sean muchas las personas que opten por comer fuera de casa. Las recomendaciones dietéticas son: optar por una dieta equilibrada. Para ello, hay que vigilar con detenimiento lo que se come y evitar los alimentos muy grasos, [...]

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IDEAS SANAS PARA COMER MEJOR

  Una mayor disponibilidad de alimentos es una oportunidad para elegir platos saludables y equilibrados.   Conocer y aprovechar las circunstancias que influyen en la elección de los alimentos son estrategias que pueden ayudar a escoger de un modo más acorde a las necesidades y, por tanto, a seguir las recomendaciones en materia de alimentación [...]

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CAMBIAR LA FORMA DE COMER

    Como ya sabes, si no le das a tu cuerpo los nutrientes correctos, se verá afectado su rendimiento como también los beneficios generales de tener buena salud. Aunque comer sano y llevar una dieta equilibrada es importante hay algunos mitos que pueden impedir tu rendimiento si les haces caso.  Por ejemplo…   Trabajar [...]

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