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Archive for the ‘Corazón’ Category


UNA DIETA EQUILIBRADA PARA UN CORAZÓN SANO – (1)

  Una dieta equilibrada y un estilo de vida saludables reducen en casi un 80% la probabilidad de sufrir un accidente cardiovascular   Las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en España. Su impacto sanitario y social no para de aumentar y lo seguirá haciendo en las próximas décadas, según la Sociedad Española [...]

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RECETAS SALUDABLES PARA MANTENER TU CORAZÓN SANO

SALMÓN CON PERAS Y VINAGRETA Ingredientes 4 trozos de salmón, de120 g cada uno 2 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta con limón 1 taza de pulpa de tamarindo 1 cucharada de miel de abeja 1 lechuga desinfectada 1 pera Preparación Untar el aceite de oliva en los filetes de salmón. Agregar un poco [...]

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CONSEJOS PARA LA DIETA DE UN CORAZÓN SALUDABLE

Coma una variedad de alimentos LO QUE DEBE HACER:   En lugar de … Haga lo siguiente … leche entera o 2 por ciento, y crema Use leche descremada o de 1 por ciento.    alimentos fritos Coma alimentos horneados, hervidos, asados o cocidos en el horno microonda    cocinar con manteca de cerdo, mantequilla, [...]

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DIETA PARA UN CORAZÓN SALUDABLE

  Usted puede reducir las posibilidades de enfermar del corazón. Una manera de hacerlo es escogiendo los alimentos cuidadosamente. Para gozar de un corazón saludable, coma: Coma menos grasa Algunas grasas seguramente causan más enfermedades del corazón. Estas grasas se encuentran generalmente en alimentos de animales, como las carnes, la leche, el queso y la [...]

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