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Archive for the ‘Dietas’ Category


EL PLACER DE COMER AUNQUE SE ESTÉ A DIETA

      Son numerosos los ciudadanos que hacen dieta desde hace tanto tiempo, que han olvidado lo importante que es tener una experiencia satisfactoria y placentera con la alimentación. A menudo, les sucede que después de disfrutar de una comida o de un capricho se sienten culpables por lo que han comido. Por ello, [...]

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DIETAS PARA SENTIRSE BIEN

Nuevos métodos para sentirse bien. Primero, admítelo: entre más comida nos pongan enfrente, más comemos. El 95 por ciento de los casos de obesidad son motivados por un consumo exagerado de alimentos con alto contenido de calorías, indica Gerardo Leija Alva, miembro de la Academia para el Estudio de la Obesidad. No podemos resistirnos cuando [...]

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EL MITO DE LAS CALORÍAS NEGATIVAS

¿Añadir unos tallos de apio a una hamburguesa puede restarle calorías? ¿Un poco de ensalada puede eliminar la grasa de un tazón de carne con chile y frijoles? A los voluntarios en un estudio reciente se les pidió calcular las calorías de varios platos ricos en grasas, con o sin una guarnición saludable. A los [...]

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LA DIETA DISOCIADA

Esta dieta es para ayudarte con  tus pequeños problemas de salud generados por el sobrepeso. NORMAS PARA LA DIETA DISOCIADA · Come sólo lo indicado · Cuando se encuentra satisfecho, deja de comer · No bebes alcohol. Tome bebidas Light, agua o infusiones · No uses aceite, apenas un poquito para cocinar – ni mayonesas, [...]

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