Nueva Dieta Equilibrada

Haz click en el siguiente enlace para ver un Power Point: “Productos en Lata”….un informe que deberías saber para tener precaución con las latas.

productos_en_lata

…………………………………………………………………………………………………………….

Tags: cuidados, enfermedad, latas, orina, peligro, precaución, productos en lata, rtas

Pasan los años y nuestros riñones siempre están filtrando la sangre …quitando la sal… el veneno y cualquier cosa dañina que entre en nuestro sistema….

Con el tiempo la sal se acumula…  esto necesita un tratamiento de limpieza…. 

¿Cómo vamos a deshacernos de esto?

Es muy sencillo…

Primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien…… después córtelo en pequeños pedazos y póngalo en una olla …. agregue agua limpia y hiérvalo por diez minutos…. déjelo enfriar …. entonces cuélelo en una botella limpia y póngalo en el refrigerador a enfriar…..

Tome un vaso diariamente y verá que toda la sal y el veneno acumulado empieza a salir de su riñón al orinar y también se dará cuenta de la diferencia que nunca había sentido ….

El perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y ¡es natural! ¡Por favor envíelo a todos sus amigos! 

Tags: Añadir etiqueta nueva, hervir agua, infusión, limpiar riñones, perejil, purificador

El picoteo no es recomendable para mantener la línea o el peso, como tú bien sabes. ¿Por qué picoteas? Si te detienes a pensarlo la mayor parte de las veces no picoteas por hambre sino por otros motivos como el aburrimiento o para tratar de paliar la ansiedad.

Con el picoteo normalmente no se toman alimentos muy nutritivos. Los ‘snacks’ como las cortezas de cerdo, las patatas fritas, o los dulces son algunos de los “alimentos” más frecuentes de esta ingesta inoportuna y poco recomendable. Piensa que no solo estás ingiriendo calorías con poco valor nutritivo sino que estás dándole alas a la aparición del sobrepeso.

Piensa, además, que el picoteo te quite el apetito y las ganas de comer o cenar. ¡Peligro! Cada vez que dejas de tomar una buena comida estás alterando el ritmo diario de una alimentación equilibrada.

Posibles soluciones para evitar el picoteo:

• Haz 5 comidas diarias.
• Come en la mesa, preferiblemente, del comedor.
• Come lentamente, necesitas 20 minutos para que la sensación de saciedad llegue al cerebro.
• No comas frente al televisor
• Incluye en tus comidas verduras y frutas crudas. Aunque contienen pocas calorías, te producen una sensación de saciedad y son ricas en vitaminas y fibras. Pero… no las aliñes demasiado.
• Toma alimentos ricos en hidratos de carbono como arroz, pasta o patatas en una de las dos comidas principales.
• Ingiere proteínas en la comida y en la cena. Escoge entre la variada oferta de carnes y pescado ¡y tampoco te olvides de los huevos!
• No evites por completo el chocolate. Lo puedes tomar cada día pero en cantidades moderadas.
• Si entre comidas sientes hambre, toma una pieza de fruta o un producto lácteo como tentempié. Si tomas un yogur o una fruta a media mañana y meriendas un pequeño sandwich. No te hará falta pensar en “picar” nada más.

Tags: comida, dieta, fruta, hambe, meriendas, picar, picoteo, sandwich, yogur

VIENTRE LISO CON PIÑA Y PAPAYA

Si comer hortalizas o carnes te provoca hinchazón abdominal, termina las comidas con una tajada de piña o de papaya. Estas frutas ayudan a evitar ese efecto, ya que contienen bromelaína, que favorece la digestión de ese tipo de alimentos.

LOS HUEVOS DUROS

Para que no se rompan y se pelen con facilidad, déjalos un rato a temperatura ambiente antes de cocerlos e introdúcelos en el agua hirviendo con una cuchara para que no se golpeen con la cacerola o con unas gotas de vinagre. Si echas bastante sal facilitarás el descascarillado.

TOMATES TODO EL AÑO

¿Quieres disponer de ellos en todo momento? Escoge los de carne fina, pélalos, córtalos en cuatro mitades y elimina sus semillas. Ponlos sobre una placa de horno y espolvorea orégano. Añade unos dientes de ajo enteros. Cuece 6 horas a 80ºC (a media cocción, gíralos). Guárdalos en botes de cristal.

Tags: alimentos, bromelaína, cilantro, comino, curry, Frutas, huevos duros, margarina, orégano, papaya, piña, tomates