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Archive for the ‘RECETAS’ Category


RECETAS 2º SEMANA – TERCER DIA

ALMUERZO   CARPACCIO DE CALABACÍN Y MANZANA   Ingredientes 1 calabacín pequeño 1 manzana roja pequeña 1 quesito de cabra redondo y pequeño (60 % grasa) 2 cucharadas de vinagre de manzana 1 cucharada de zumo de manzana 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de miel Sal 1/2 cucharadita de pimienta roja en [...]

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RECETAS 2º SEMANA – SEGUNDO DIA

  ALMUERZO   ENSALADA VERDE CON ESPUMA DE MOSTAZA   Ingredientes 50 g judías 50 g brécol 1 calabacín pequeño 1 apio pequeño Sal 50 g crema fresca  (20 % grasa) 1 cucharada de mostaza medio picante 1 cucharada de vinagre de manzana 1 cucharadita de miel  Pimienta blanca recién molida 1 chalote 20 g [...]

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RECETAS: 2º SEMANA – PRIMER DIA

ALMUERZO   TOMATES RELLENOS PICANTES   Ingredientes:   30 g de olivas negras y verdes sin hueso 1 chalote 2 ramas de perejil 2 ramas de albahaca 2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de vinagre de manzana 1 cucharada de almendras molidas 3 tomates pequeños 30 g ricota (30 % grasa) Sal Pimienta negra recién [...]

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TU DIETA: MAS OPCIONES PARA EL DESAYUNO

  Ensalada de frutas Trocear una pequeña naranja. Cortar a rodajas 1 kiwi. Dispo­nerlas en forma de estrella en un plato. Mezclar una cuchara­dita de miel y una de vinagre de manzana. Decorar con hojas de menta.   Batido de plátano Triturar un plátano peque­ño con 100 ml de leche. Espol­vorear cacao y decorarlo con [...]

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