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Archive for the ‘Uncategorized’ Category


5 ALIMENTOS MÁS PROPENSOS DE CAUSAR CÁNCER

1. Salchichas Porque son altos en nitratos de sodio. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.  2. Carnes procesadas y tocino  También contiene altos niveles de nitrato de [...]

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10 CLAVES PARA COMPENSAR LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

  El día antes y el día después de una comida copiosa, deben hacerse comidas frugales y ayudarse con infusiones y plantas digestivas y depurativas La clave para comer de todo sin riesgo de ganar peso, tener una indigestión   o llevarse un mal rato por eliminar las tentaciones que rompen la dieta mantenida hasta entonces [...]

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PRINCIPALES RIESGOS DE LAS DIETAS MUY BAJAS EN CALORIAS

  Tratar de adelgazar con dietas muy restrictivas que aportan muy pocas calorías es peligroso e ineficaz a largo plazo. Las dietas muy bajas en calorías o VLCD (very low calorie diets) tienen un valor energético inferior a 800 Kilocalorías diarias, una cifra bastante alejada de las necesidades energéticas medias de una persona (entre 1.800 y 2.200 [...]

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LOS CEREALES Y SUS COMPONENTES

  AZUCARES:   Los cereales son una buena fuene de azúcares complejos (almidón) muy necesarios para mantener una dieta adecuada, pero los azúcares simples (sacarosa) favorecen la aparición de la obesidad y los problemas cardiovasculares.   FIBRA:   Nutriente habitual en las cubiertas externas de los cereales que se elmina en el proceso de refinado [...]

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