Twitter
RSS
Facebook

FITOTERAPIA – MEDICINA A BASE DE HIERBAS

fitoterapia medicina a base de hierbas    dieta equilibrada, alimentacion y nutricion, comer sano                                                                                                        

  COCTELES CURATIVOS A BASE DE PLANTAS

Son un verdadero manantial de salud. Con una acertada combinación de plantas medicinales puedes preparar infusiones que te aliviarán desde una digestión pesada hasta un resfriado.

Hay pequeños trastornos cotidianos que provocan molestos síntomas y, a veces, es suficiente con una infusión para calmarlos y recuperarse de forma natural.

La fitoterapia (medicina a base de hierbas) te ofrece multitud de beneficios escogiendo las plantas apropiadas para determinadas dolencias. Algunas se pueden mezclar entre sí (siempre con el asesoramiento de algún especialista en la materia) para complementar sus virtudes e incluso mejorar su sabor.

Te sugerimos unas combinaciones que te será muy útil tener a mano en determinadas ocasiones. Recuerda que las tisanas no deben ser muy concentradas así que, en estos casos, una cucharadita de café de cada variedad preparadas en aproximadamente medio litro de agua será suficiente.

1.                   PARA ALIVIAR SÍNTOMAS CATARRALES

Combina…

  • ANIS – Es muy conocido por su efecto digestivo, pero actúa también como desinfectante en infecciones leves, ya que ayuda a despejar las vías de respiración y a eliminar la mucosidad.

  • DROSERA – Calma la tos y la irritación de garganta.

  • EQUINÁCEA – Aumenta las defensas, por tanto protege frente a cualquier enfermedad infecciosa, ya sea por virus o bacterias.

  • EUCALIPTO – Tiene un potente efecto expectorante y combate la congestión nasal.

  • TOMILLO – Baja la inflamación y es eficaz en casos de faringitis y bronquitis.

 

 

2.                   EN PROBLEMAS DE ESTÓMAGO

 Utiliza a la vez…

* ANIS – Es un gran relajante del sistema digestivo que combate la gastroenteritis, los gases y el mal aliento.

* HIBISCO – Favorece la digestión y reduce los espasmos en caso de gastritis

* HIERBALUISA – Es antiflatulenta y muy digestiva.

* MANZANILLA – Resulta una gran ayuda después de comidas copiosas.

 

3.                   CONTRA LA RETENCION Y LA MALA CIRCULACION

Mezcla…

  • ALCACHOFERA –Activa el sistema linfático, favoreciendo la eliminación de líquidos. Ayuda a mantener el colesterol y los triglicéridos a raya, disminuyendo el riesgo de accidente cardiovascular.

  • CASTAÑO DE INDIAS – Es un gran antiinflamatorio.

  • COLA DE CABALLO – De potente acción diurética.

  • RUSCO – Útil cuando hay problemas de varices porque es un estimulante circulatorio.

 

4.                   TRANQUILIZA Y AHUYENTA EL ESTRÉS

Combinando…

  • LAVANDA – Es un sedante suave, relaja la musculatura y actúa contra la migraña.

  • LÚPULO – Combate la ansiedad y la taquicardia. Se aconseja para aquellas personas a las que les cuesta conciliar el sueño.

  • NARANJO AMARGO O FLOR DE AZAHAR – Actúa como relajante del sistema nervioso.

  • PASIFLORA – Resulta un buen calmante muscular cuando hay tensiones y contracturas, ideal en las épocas de exceso de estrés.

 

COMO PREPARAR UNA INFUSION

 

Las tisanas resultan una forma sencilla y eficaz de aprovechar las propiedades terapéuticas de las plantas. Pero, para sacarles todo el provecho, es importante que se preparen de la forma adecuada:

 

-          Coloca las hojas o las flores de la planta en una taza y vierte agua hirviendo.

-          Cubre la taza con una tapadera, déjala reposar de 5 a 10 minutos y cuela.

-          Si quieres endulzar la infusión, evita el azúcar blanco o el integral y opta por la miel, la maltosa o el sirope de arce. Hazlo siempre cuando esté templada la tisana (por debajo de 40º) y de esta forma se mantendrán intactos los principios activos de la planta.

 

fitoterapia medicina a base de hierbas    dieta equilibrada, alimentacion y nutricion, comer sano


Deja un Comentario