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Posts Tagged ‘calorías’


COMER SANO

Comer sano requiere que usted sea una persona conocedora e inteligente acerca de lo que una alimentación sana en realidad es. Y ser una persona que conoce de alimentos no se trata de aprender a calcular los gramos o qué cantidad de grasa contiene un producto, ni se trata de estudiar las etiquetas y contar [...]

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EL PAVO

    El pavo es el siguiente en la lista de maxialimentos.  El pavo es ante nada una fuente de proteína magra – 115 gramos provee el 65% del requerimiento diario de proteína y contiene alrededor de la mitad de grasa saturada que tiene la carne roja. El pavo contiene una gran cantidad de metionine, un [...]

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UNOS TRUCOS PARA AYUDARTE EN TU DIETA

              Vivimos en un mundo donde las calorías están a la vuelta de la esquina. Una taza de café puede contener hasta 450 calorías y las grandes porciones que estamos acostumbrados a comer o que nos sirven en los restaurantes no nos ayudan a cuidar la línea. ¿Hay alguna [...]

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PICOTEOS SANOS Y LIGEROS QUE NO ENGORDAN

Engañar al estómago mientras se cocina o silenciar la barriga porque se retrasa la cena puede hacerse de manera saludable y esquivar la sobreingesta de calorías   Una buena dieta debe estructurarse en cinco comidas al día. Este orden garantiza un equilibrio, ayuda a cumplir con las necesidades nutricionales y posibilita digestiones  más livianas. Pero el hambre  puede [...]

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