Twitter
RSS
Facebook

Posts Tagged ‘Colesterol’


EL AGUACATE o PALTA

  El aguacate está en la lista de maxialimentos aunque no contiene tantos nutrientes como los otros alimentos que ya se han mencionado. No son solamente los que comen carne los únicos que sufren de niveles altos de colesterol. También puede pasar a los vegetarianos, especialmente si comen grandes cantidades de queso u otros productos [...]

Read More...

EL TE VERDE

      El té verde es un maxialimentos. Es el menos procesado de todas las clases de té y por lo tanto retiene casi todo su contenido nutricional. Se cree que su beneficio para la salud radica en el antioxidante llamado catechin (epigallocatechin-3-gallate o EGCC para abreviar). El té verde se obtiene después de que [...]

Read More...

CONSEJOS PARA MANTENER SU CORAZÓN SALUDABLE

Pídale a su médico que mida el nivel de su colesterol. Esto se hace por medio de un examen de la sangre. Este examen le mostrará con un número, la cantidad de colesterol en su sangre. Un número menos de 200 es bueno. El examen también le hará saber la cantidad de colesterol “bueno” y [...]

Read More...

ALIMÉNTESE PARA TENER UN CORAZÓN SALUDABLE

Usted puede rebajar sus posibilidades de enfermar del corazón. Una manera de alcanzarlo es por medio de una dieta. Recuerde: Consuma menos grasa.  Consuma menos sodio.  Disminuya las calorías, si tiene más peso de lo normal.  Consuma más fibra.  Consuma una variedad de alimentos.  Incluya en su dieta pan, arroz y cereales. También coma bastantes [...]

Read More...