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Posts Tagged ‘comer bien’


COMER PARA ADELGAZAR – Parte 3

    VENCER LAS DIFICULTADES         …el problema está en que: Qué hacer… El cuerpo me pide algo dulce Saboree el dulce de alimentos naturalmente azucarados: frutas, zumos, batidos de fruta y leche o yogur desnatados. Elija los refrescos light, los alimentos sin azúcar y sin fructosa, y utilice sacarina u otros [...]

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COMER SANO PARA LOS ESTUDIANTES

Para el estudiante es muy fácil y tentador recurrir a lo más rápido y lo más fácil como su alimentación diaria. Es muy fácil hacer una llamada telefónica para pedir una pizza como ir al supermercado y encontrar un paquete de una comida precocida y congelada. Aunque estas opciones sean ricas en sabor no son [...]

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CONOZCA LOS 3 GRUPOS DE ALIMENTOS

En el ámbito de una alimentación global es importante tener en cuenta los 3 principales grupos de alimentos y repartir correctamente su  consumo. 1. Los hidratos de carbono o glúcidos Estos son los famosos “azúcares” que actúan no sólo como carburantes de base para a su organismo, sino que además, ejercen una acción relajante. Los [...]

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10 ALIMENTOS A EVITAR SI NO QUIERES AUMENTAR DE PESO

    MUCHAS VECES, PENSANDO SER EL GURÚ DEL BUEN COMER SE COMETEN MUCHOS ERRORES QUE PARECEN “LIGHT” PERO TIENEN GRAVES CONSECUENCIAS PARA LA SALUD, ADEMÁS DE SER LOS CULPABLES DE QUE -ESE VESTIDO- NUNCA TERMINE DE VERSE BIEN. EL ESTAR ATENTOS A ALGUNOS ALIMENTOS DAÑINOS, PUEDE AYUDARNOS A SEGUIR UNA VERDADERA DIETA SALUDABLE PRODUCTOS [...]

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