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Posts Tagged ‘cuerpo’


COMER SANO

Comer sano requiere que usted sea una persona conocedora e inteligente acerca de lo que una alimentación sana en realidad es. Y ser una persona que conoce de alimentos no se trata de aprender a calcular los gramos o qué cantidad de grasa contiene un producto, ni se trata de estudiar las etiquetas y contar [...]

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LAS CEBOLLAS

  Las cebollas están en la lista de maxialimentos. Además de ser una verdura que contiene Vitamina C y todos los beneficios de esa vitamina, también contiene otros nutrientes muy beneficiosos para nuestro cuerpo. Uno de ellos es un elemento llamado cromo. El cromo tiene un efecto interesante sobre nuestros niveles de insulina. Niveles deficientes [...]

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EL ARROZ INTEGRAL

  El arroz integral también está en la lista de maxialimentos porque contiene más nutrientes que cualquier otro tipo de arroz porque solo pierde la capa exterior. Durante el proceso que torna el arroz integral a arroz blanco, pierde 67% de su Vitamina B-3 (niacina), 80% del Vitamina B-1 y 90% del B-6, la mitad [...]

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LA CLAVE PARA TENER UN CORAZÓN SANO ES LLEVAR UNA DIETA RICA EN FRUTAS Y VERDURAS

Dos nuevos estudios revelan que las frutas, las verduras y una dieta baja en grasas pueden proteger el cuerpo contra las enfermedades cardiacas. En el primer estudio, llevado a cabo en más de 84.000 mujeres de entre 34 y 59 años de edad y más de 42.000 hombres de entre 40 y 75 años, se [...]

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