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Posts Tagged ‘dieta’


LA CLAVE PARA TENER UN CORAZÓN SANO ES LLEVAR UNA DIETA RICA EN FRUTAS Y VERDURAS

Dos nuevos estudios revelan que las frutas, las verduras y una dieta baja en grasas pueden proteger el cuerpo contra las enfermedades cardiacas. En el primer estudio, llevado a cabo en más de 84.000 mujeres de entre 34 y 59 años de edad y más de 42.000 hombres de entre 40 y 75 años, se [...]

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EL TOMATE Y LA SALUD

Prevención de enfermedades Su color rojo característico se debe a la presencia de licopeno, un pigmento que abunda en el tomate maduro. Dicho pigmento, al igual que la vitamina C, es antioxidante. Ambas sustancias, junto con las vitaminas A y E, actúan de forma beneficiosa sobre nuestro sistema inmunológico y protegen al organismo gracias a [...]

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DIETA PARA UN CORAZÓN SALUDABLE

  Usted puede reducir las posibilidades de enfermar del corazón. Una manera de hacerlo es escogiendo los alimentos cuidadosamente. Para gozar de un corazón saludable, coma: Coma menos grasa Algunas grasas seguramente causan más enfermedades del corazón. Estas grasas se encuentran generalmente en alimentos de animales, como las carnes, la leche, el queso y la [...]

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10 SUPER ALIMENTOS – II

6. SEMILLAS DE LINO  Estas semillas no sólo contienen grasas Omega-3 sino también Omega-6 y Omega-9. De manera que combate el colesterol alto, enfermedades del corazón y diabetes. Las semillas de lino molidas se pueden agregar sobre los batidos, mezclado con el yogur o con cereal o agregado a los panqueques etc. 7.PIMIENTOS Los pimientos [...]

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