Consejo:
¿Y AHORA QUE?
• Sigue comiendo cinco veces al día. Es importante hacer comidas variadas, sanas y bajas en calorías. Es conveniente hacer esporádicamente 2 o 3 días de dieta con las recetas publicadas que más te gusten.
• No te peses cada día. Es suficiente con un control semanal. Es natural que el peso varíe.
• Y haz ejercicios. El quemar calorías te mantiene en forma y hace que te sientas bien.
EL VINAGRE NO DURA PARA SIEMPRE
El vinagre de manzana se puede guardar de dos a tres años, antes de que se estropee.
Una vez abierta la botella, sólo conservará sus vitaminas algunos meses.
¿POR QUÉ SE CONSERVA El VINAGRE?
Esto se debe a la acidez del vinagre (debe contener un mínimo del 5%), la cual dificulta el aumento de bacterias de la putrefacción o las elimina sencillamente. El vinagre de manzana contiene además tanino y otros ácidos que permiten su conservación.
OTROS USOS PRACTICOS DEL VINAGRE DE MANZANA
PRIMER CURA EN CASO DE QUEMADURA
El vinagre de manzana refresca, calma la piel y desinfecta.
• En caso de quemadura leve, enfriar la zona con agua y posteriormente aplicar un algodón empapado en vinagre de manzana. Poco a poco desaparecerá el dolor y no se formará ampolla.
En caso de quemadura grande o de tercer grado (herida abierta), sólo enfriar la zona con agua e ir inmediatamente al médico.
PARA UNAS MANOS SUAVES
Un secreto para tener unas manos de seda:
• Mezcle aceite de oliva y vinagre de manzana en la misma proporción.
Si tienes las manos agrietadas y ásperas, únteselas con esta mezcla y obtendrá manos de seda.
TRATAMIENTO PARA LA PIEL
El vinagre de manzana con sus vitaminas y minerales regenera y estabiliza la piel:
• Mezclar una cucharada de vinagre de manzana con un vaso de agua y aplicarlo con una esponja o guante de masaje formando círculos. La hiperacidez de la piel se renueva, se vuelve rosada y tensa.
• Una efectiva mascarilla facial: mezclar 1 yema de huevo. 3 cucharadas de yogur cremoso, 1 cucharadita de miel y vinagre de manzana hasta que adquiera cuerpo. Masajear la cara con esta aplicación y dejarla actuar toda la noche.
EL VINAGRE FORTALECE
• Si suele reaccionar a los cambios de tiempo y a menudo tiene la gripe, tome durante un tiempo vinagre de manzana y verá cómo le refuerza.
• Si tiene insomnio, el vinagre de manzana le puede ayudar: el vinagre con miel tiene un efecto tranquilizador. Prepárese una bebida caliente de vinagre de manzana y bébasela poco antes de ir a dormir.
BELLEZA PARA EL CABELLO
• Proporcionará elasticidad, brillo y firmeza a su cabello: mezclar 200 mi de agua destilada muy caliente con una cucharada de vinagre de manzana y una cucharadita de miel. Introducir la mezcla en un pulverizador y aplicar sobre el cabello limpio y seco. Si lo utiliza regularmente, se ayudará a luchar contra las canas.
• Bueno para el cabello y cuero cabelludo: aplicar vinagre de manzana caliente, cubrir con una toalla y dejarlo actuar durante una hora. Lavar posteriormente con un champú suave.
ARCILLA DE VINAGRE DE MANZANA
Es fantástico para el escote, espalda y hombros: el vinagre de manzana purifica y relaja la piel.
• Mezclar 5 cucharadas de aceite de oliva, 6 cucharadas de tierra medicinal (de venta en tiendas de productos dietéticos) y 2 a 3 cucharadas de vinagre de manzana.
Aplíquese la arcilla sobre la piel y déjela actuar unos 30 minutos. Posteriormente, masajée la zona formando círculos con un pequeño cepillo. Por último, retire la mezcla con abundante agua templada.
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