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Posts Tagged ‘ejercicio’


SI NECESITAS PERDOS SOLO 2 O 3 KILOS

¿Es fácil o difícil perder entre 2 y 3 kilos? Todo depende de si cometemos errores dietéticos o no y cuál es nuestro peso ideal. A continuación damos unas ayudas para lograr lo que deseas. ¿Crees que últimamente no has comido correctamente o que te has relajado? Para perder entre 2 y 3 kilos es [...]

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BAJAR DE PESO

Los milagros no existen, pero unos sencillos cambios en nuestra alimentación, acompañados de un poco de ejercicio físico pueden hacer que dejes de ganar peso e incluso perder esos kilitos que sobran. A continuación aconsejamos qué alimentos debemos consumir y cuáles desechar de cara a la operación bikini. Y recuerda que las clave son dos: [...]

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¡ESTAMOS ENGORDANDO!

Mira a tu alrededor, es evidente: puedes notarlo en las escuelas, en las salas de juntas y en las reuniones familiares….ESTAMOS ENGORDANDO. En los últimos meses hemos leído y escuchado en la prensa que existe una perturbadora tendencia: los adultos y los niños en muchos países cada día están más pesados y en peores condiciones [...]

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ADELGAZAR CON BOCADOS

  El postmodernismo ha traído de la mano innumerables avances en todas las ciencias; descubrimientos sorprendentes que han cambiado nuestra manera de pensar, de comunicarnos, de entendernos, y la forma en que nos desenvolvemos socialmente. Sin embargo la rutina, la falta de tiempo, las escasas horas de sueño, el sedentarismo, y el stress que estos [...]

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