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Posts Tagged ‘grasa’


COMER SANO

Comer sano requiere que usted sea una persona conocedora e inteligente acerca de lo que una alimentación sana en realidad es. Y ser una persona que conoce de alimentos no se trata de aprender a calcular los gramos o qué cantidad de grasa contiene un producto, ni se trata de estudiar las etiquetas y contar [...]

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MAS FALSOS MITOS SOBRE ALIMENTOS QUE ENGORDAN

Si el agua se toma durante la comida, engorda El agua no aporta calorías. Por lo tanto, no engorda aunque se tome antes, durante o después de las comidas. Si bebes agua antes de comer te aporta sensación de saciedad, lo que te ayuda a calmar el apetito y a moderar más lo que comes. [...]

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ALGUNOS MÁS – FALSOS MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN

Si quiero adelgazar, los fritos están prohibidos No hay duda de que la fritura es una técnica culinaria mediante la cuál los alimentos absorben bastante grasa. Sin embargo, es posible que la idea que tienes de las frituras sea demasiado negativa. Si sigues unos sencillos consejos puedes preparar fritos no tan grasos. ¿Cómo lo puedes [...]

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ALIMÉNTESE PARA TENER UN CORAZÓN SALUDABLE

Usted puede rebajar sus posibilidades de enfermar del corazón. Una manera de alcanzarlo es por medio de una dieta. Recuerde: Consuma menos grasa.  Consuma menos sodio.  Disminuya las calorías, si tiene más peso de lo normal.  Consuma más fibra.  Consuma una variedad de alimentos.  Incluya en su dieta pan, arroz y cereales. También coma bastantes [...]

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