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Posts Tagged ‘hidratos de carbono’


COMER SANO PARA LOS ESTUDIANTES

Para el estudiante es muy fácil y tentador recurrir a lo más rápido y lo más fácil como su alimentación diaria. Es muy fácil hacer una llamada telefónica para pedir una pizza como ir al supermercado y encontrar un paquete de una comida precocida y congelada. Aunque estas opciones sean ricas en sabor no son [...]

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CONOZCA LOS 3 GRUPOS DE ALIMENTOS

En el ámbito de una alimentación global es importante tener en cuenta los 3 principales grupos de alimentos y repartir correctamente su  consumo. 1. Los hidratos de carbono o glúcidos Estos son los famosos “azúcares” que actúan no sólo como carburantes de base para a su organismo, sino que además, ejercen una acción relajante. Los [...]

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CONSEJOS PARA COMER BIEN DURANTE UN VIAJE EN COCHE

      Comer demasiados azúcares y grasas durante la conducción puede provocar mala digestión y repercutir en la atención y los reflejos, lo que aumenta el riesgo de sufrir un accidente. Conducir es una actividad compleja que exige atención, concentración, buena vista y buenos reflejos para sortear con éxito cualquier suceso inesperado. El tipo [...]

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10 SUPER ALIMENTOS – II

6. SEMILLAS DE LINO  Estas semillas no sólo contienen grasas Omega-3 sino también Omega-6 y Omega-9. De manera que combate el colesterol alto, enfermedades del corazón y diabetes. Las semillas de lino molidas se pueden agregar sobre los batidos, mezclado con el yogur o con cereal o agregado a los panqueques etc. 7.PIMIENTOS Los pimientos [...]

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