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Posts Tagged ‘pavo’


EL PAVO

    El pavo es el siguiente en la lista de maxialimentos.  El pavo es ante nada una fuente de proteína magra – 115 gramos provee el 65% del requerimiento diario de proteína y contiene alrededor de la mitad de grasa saturada que tiene la carne roja. El pavo contiene una gran cantidad de metionine, un [...]

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LOS MAXIALIMENTOS

A continuación encontrarás una lista de doce alimentas a los cuales hemos catalogado como maxialimentos. Algunos pensarán enseguida en el chocolate, el helado o el queso pero éstos, aunque tengan su valor nutritivo también tienen cierto valor limitado o negativo. Para calificar como un maxialimento es porque a) tienen una gran cantidad de nutrientes, b) [...]

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RECETAS 2º SEMANA – CUARTO DIA

ALMUERZO   ENSALADA DE LENTEJAS CON PECHUGA DE PAVA   Ingredientes 50 g lentejas rojas (peladas y cortadas por la mitad) 100 mi caldo vegetal 1 rama de tomillo 1 chalote 8 frambuesas, zarzamoras o madroños pequeños 1 puñado de germen de lenteja (u otro tipo de germen) 4 cucharadas de vinagre de manzana 1 [...]

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ALIMENTOS RICOS EN PROTEINAS

          Los siguientes alimentos poseen un alto contenido en proteínas.   Ten en cuenta que la carne y los quesos muchas veces contienen grasas ocultas. No comas repetidamente estos alimentos y sólo en pequeñas cantidades.   Las cantidades de proteínas indicadas equivalen a 100 g de alimento.                                         Gramos [...]

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