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Posts Tagged ‘verduras’


NECESIDAD DE CAMBIOS EN LA PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION

  Los avances en investigación sugieren algunas modificaciones en la pirámide de la alimentación tradicional para promocionar mejores hábitos. No son muchas, pero sí son relevantes para una mejor promoción de hábitos alimentarios saludables. Las pirámides se entienden como unas herramientas educativas para la transmisión de mensajes hacia unos buenos hábitos alimentarios, dirigidos a la [...]

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10 SUPER ALIMENTOS – I

A continuación 10 alimentos que deberías incorporar a tu dieta cuánto antes. Recuerda que lleva tiempo cambiar tus buenos hábitos de nutrición y así cambiar las papilas gustativas…pero a su tiempo, al cambiar tu dieta, te sentirás mejor y estarás más saludable. Recuerda que no se trata sólo de lo que se ve por fuera [...]

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CÓMO REDUCIR TUS PORCIONES DE COMIDA

Es un hecho simple: comé menos y perderás peso. Existe mucha evidencia de que en los últimos 50 años las porciones de los restaurantes han “crecido”, y, con ellas, nuestra cintura. Nos hemos acostumbrado a comer porciones más largas en detrimento de nuestra salud. Aquí te enseñamos ocho sencillas maneras de reducir el tamaño de [...]

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¡ESTAMOS ENGORDANDO!

Mira a tu alrededor, es evidente: puedes notarlo en las escuelas, en las salas de juntas y en las reuniones familiares….ESTAMOS ENGORDANDO. En los últimos meses hemos leído y escuchado en la prensa que existe una perturbadora tendencia: los adultos y los niños en muchos países cada día están más pesados y en peores condiciones [...]

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