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alimentos

Beneficios valiosos del vinagre de manzana

Como tantas otras cosas no hemos descubierto nada nuevo pues hace mucho tiempo que el vinagre de manzana se utiliza por los múltiples beneficios (incluyendo cualidades medicinales)  que puede aportar a nuestro organismo, entre ellos el ayudarnos a controlar nuestro peso. Es un gran depurativo intestinal (gracias al ácido acético) y se presente como un magnífico complemento alimenticio. […]

Recetas

Lista de recetas para desayunos saludables

Los platos refinados – inspirados en toda la cocina mundial y agraciados con vinagre de manzana – además de deleitar sus ojos serán una delicia para su paladar. ¡Pero no sólo eso! Fruta fresca, verduras, así como hierbas y especias aromáticas, aportarán a tu cuerpo todo lo que necesitas: vitaminas, minerales, sustancias nutritivas. El secreto de […]

Tips

10 consecuencias de obligar a un niño a comer

Expertos de distintas disciplinas coinciden en que obligar a comer a los niños puede tener efectos negativos en el plano nutricional y, también, en el emocional. A comer, como todo en esta vida, hay que aprender. Por ello el objetivo de los padres debe ser enseñar a los niños de una manera eficaz, positiva y […]

enfermedades

Trastornos alimenticios propios de personas adultas

La sociedad evoluciona; con ella los hábitos alimentarios… y también sus manías y trastornos. Las últimas incorporaciones a la tabla de trastornos alimentarios son la ortorexia, la vigorexia y el trastorno de atracón. Aparecen por razones distintas y afectan a diferentes perfiles de persona. La ortorexia nerviosa es un trastorno que afecta a personas que están […]

alimentos

Alimentos para el ayudan al tránsito intestinal

Los alimentos prebióticos y probióticos destacan por sus cualidades nutricionales y entre sus beneficios se encuentra el de mejorar  la digestión y el tránsito intestinal. Los prebióticos son componentes naturales de algunos alimentos que se digieren parcialmente y tienen la característica principal de favorecer el crecimiento selectivo de bacterias intestinales b en oficiosas, porque favorecen el tránsito intestinal. Los prebióticos más comunes (oligofructosa […]

Dietas

Recomendaciones para las dietas de estudiantes

LA MAYORIA DE LOS ESTUDIANTES NO SIGUEN UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA  A  PESAR DE QUE LA MAYORIA DE ELLOS COMEN EN CASA. La vida del estudiante no es fácil. Madrugar, correr hasta el autobús, asistir a clase, coger nuevamente el transporte, llegar a casa …y volver a estudiar. Algunos estudiantes deben sumar a todo esto, alguna otra obligación […]

Recetas

Menú para favorecer el tránsito intestinal

Los alimentos integrales son también una buena manera de consumir fibra. Elaborados a base de cereales y harina integrales, el mercado ofrece una amplia gama de estos productos. Cereales, arroz, pan, pasta, pan o galletas son sólo algunas de las propuestas más comunes. Con el mismo aporte energético y las mismas calorías que los alimentos […]

Tips

Los beneficios de comer sano

Comer sano requiere que usted sea una persona conocedora e inteligente acerca de lo que una alimentación sana en realidad es. Y ser una persona que conoce de alimentos no se trata de aprender a calcular los gramos o qué cantidad de grasa contiene un producto, ni se trata de estudiar las etiquetas y contar las calorías. Comer […]

Tips

¿Por qué es bueno tomar bebidas de té?

Las bebidas refrescantes de té se han hecho un hueco en el mercado. Las virtudes del té (diurético, antioxidante, etc.) hacen que muchos consumidores vean en estas bebidas más que un simple refresco. ¿Están en lo cierto? Las bebidas a base de té apoyan sus ventas en la imagen y, en algunos casos incluso, en […]