Categoría: alimentos

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Comer sano y una alternativa para las frituras

A todos nos gusta las frituras – no hay nada como las patatas fritas y el huevo frito…pero también deseamos comer sano y alimentarnos bien. Hay algunas alternativas – y siguen siendo sabrosas.  Las papas Todo un clásico, a cualquier hora y en cualquier lugar. Se sirven solas, como acompañamiento o con salsa. El inconveniente […]

alimentos comer para combatir el estrés
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¿Qué alimentos comer para combatir el estrés?

Cuando estamos muy activos o bajo estrés, es común hacer malas elecciones en cuanto a los alimentos que consumimos y esto eventualmente aumentará el estrés y causará otros problemas. Desayuna siempre Aunque te parezca que no tengas hambre, necesitas comer algo. Al no desayunar se hace más difícil mantener los niveles apropiados de sangre y […]

4 licuados que son fuente de salud y belleza
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4 licuados que son fuente de salud y belleza

Son una manera estupenda de consumir verduras, hortalizas y frutas crudas, que debes tomar diariamente para obtener el aporte de vitaminas que necesitas, pero en especial de vitamina C.  Piensa que con la cocción de los alimentos se destruye en gran parte esta vitamina, así que la mejor técnica para asegurarte su ingesta es ellicuado. También son un […]

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¿Cómo seguir una dieta baja en hidratos de carbono?

El método nutricional de Atkins, conocido coloquialmente como Dieta Atkins, se atribuye al cardiólogo estadounidense Robert C. Atkins. Este médico publicó a principios de los años 70 un libro titulado ‘La revolución dietética del Dr. Atkins en el que pregonaba la pérdida de peso a través de una dieta caracterizada por el consumo de alimentos de bajo […]