Categoría: Recetas

La buena alimentación y los buenos ejercicios físicos mantendrán tu cuerpo cuerpo en forma, por eso te recomendamos las mejores recetas para que puedas tener una dieta saludable

Recetas

Lista de recetas para desayunos saludables

Los platos refinados – inspirados en toda la cocina mundial y agraciados con vinagre de manzana – además de deleitar sus ojos serán una delicia para su paladar. ¡Pero no sólo eso! Fruta fresca, verduras, así como hierbas y especias aromáticas, aportarán a tu cuerpo todo lo que necesitas: vitaminas, minerales, sustancias nutritivas. El secreto de […]

Recetas

Menú para favorecer el tránsito intestinal

Los alimentos integrales son también una buena manera de consumir fibra. Elaborados a base de cereales y harina integrales, el mercado ofrece una amplia gama de estos productos. Cereales, arroz, pan, pasta, pan o galletas son sólo algunas de las propuestas más comunes. Con el mismo aporte energético y las mismas calorías que los alimentos […]

Recetas

Receta ligera y caliente, ideal para el invierno

Recetas calientes para el invierno Las hortalizas más típicas de esta época del año son las pertenecientes a la familia de las crucíferas, entre las que destacan múltiples variedades: coles, coles de Bruselas, brócoli, remolacha, apio, nabo y col rábano, entre muchas otras. También se dispone de calabazas, puerros, zanahorias, espinacas… Con ellas se pueden […]

Recetas

Lista de alimentos que previenen enfermedades – I

TESOROS DEL MEDITERRANEO QUE PREVIENEN NUMEROSAS ENFERMEDADES : MIEL DE FLORES Según la mitología griega, Zeus fue alimentado con ella cuando era niño, mientras los otros dioses se relamían. Hipócrates le atribuía propiedades para combatir la fiebre, los resfriados, el dolor de garganta y las úlceras, Es muy eficaz para curar las heridas de la […]

Recetas

¿Quieres tener un corazón sano? ¡Come nueces!

Podemos mejorar la salud de nuestro corazón y evitar serios problemas de corazón cuidando nuestra manera de comer y llevando una dieta equilibrada y comiendo aquellos alimentos que nos mejoran nuestro cuerpo. Las nueces son una fuente de salud para nuestro corazón. Las nueces son los frutos secos grasos más ricos en ácidos grasos Omega 3, como los del […]

Consejos para evitar excesos en la comida
Recetas

Consejos para evitar excesos en la comida

Recurra a una serie de ”protecciones” que no exigen ningún esfuerzo Ahora ya sabe cómo hacer uso de su voluntad, con conocimiento de causa. Sin embargo, hay períodos en que los acontecimientos podrán empujarle a un remolino, corriendo así el riesgo de engullir por completo todos sus mejores esfuerzos. Para esos períodos más difíciles, existen estrategias simples, […]

Recetas

Dietas para adolescentes de 13 a 19 años

El adolescente piensa y actúa muy influido por el grupo de amigos y es especialmente sensible a determi­nadas referencias sociales y a deter­minados mensajes de los medios de comunicación. La opinión de la fami­lia resulta menos relevante, incluso es rechazada en señal de reafirmación personal. Los hábitos alimentarios también cambiarán en este contexto. Suele incrementarse […]

Recetas

¿Que son los maxialimentos y por qué consumirlos?

A continuación encontrarás una lista de doce alimentas a los cuales hemos catalogado como maxialimentos. Algunos pensarán enseguida en el chocolate, el helado o el queso pero éstos, aunque tengan su valor nutritivo también tienen cierto valor limitado o negativo. Para calificar como un maxialimento es porque a) tienen una gran cantidad de nutrientes, b) […]