Categoría: Recetas

La buena alimentación y los buenos ejercicios físicos mantendrán tu cuerpo cuerpo en forma, por eso te recomendamos las mejores recetas para que puedas tener una dieta saludable

Recetas

Lista de alimentos que previenen enfermedades – I

TESOROS DEL MEDITERRANEO QUE PREVIENEN NUMEROSAS ENFERMEDADES : MIEL DE FLORES Según la mitología griega, Zeus fue alimentado con ella cuando era niño, mientras los otros dioses se relamían. Hipócrates le atribuía propiedades para combatir la fiebre, los resfriados, el dolor de garganta y las úlceras, Es muy eficaz para curar las heridas de la […]

Recetas

¿Quieres tener un corazón sano? ¡Come nueces!

Podemos mejorar la salud de nuestro corazón y evitar serios problemas de corazón cuidando nuestra manera de comer y llevando una dieta equilibrada y comiendo aquellos alimentos que nos mejoran nuestro cuerpo. Las nueces son una fuente de salud para nuestro corazón. Las nueces son los frutos secos grasos más ricos en ácidos grasos Omega 3, como los del […]

Consejos para evitar excesos en la comida
Recetas

Consejos para evitar excesos en la comida

Recurra a una serie de ”protecciones” que no exigen ningún esfuerzo Ahora ya sabe cómo hacer uso de su voluntad, con conocimiento de causa. Sin embargo, hay períodos en que los acontecimientos podrán empujarle a un remolino, corriendo así el riesgo de engullir por completo todos sus mejores esfuerzos. Para esos períodos más difíciles, existen estrategias simples, […]

Recetas

Dietas para adolescentes de 13 a 19 años

El adolescente piensa y actúa muy influido por el grupo de amigos y es especialmente sensible a determi­nadas referencias sociales y a deter­minados mensajes de los medios de comunicación. La opinión de la fami­lia resulta menos relevante, incluso es rechazada en señal de reafirmación personal. Los hábitos alimentarios también cambiarán en este contexto. Suele incrementarse […]

Recetas

¿Que son los maxialimentos y por qué consumirlos?

A continuación encontrarás una lista de doce alimentas a los cuales hemos catalogado como maxialimentos. Algunos pensarán enseguida en el chocolate, el helado o el queso pero éstos, aunque tengan su valor nutritivo también tienen cierto valor limitado o negativo. Para calificar como un maxialimento es porque a) tienen una gran cantidad de nutrientes, b) […]

Recetas

¿Por qué es importante masticar bien?

Mastique bien los alimentos y coma en buenas condiciones  Comer mejor es también tener una mejor actitud ante la comida. El placer de la mesa no dura más que unos momentos demasiado cortos. Se traga demasiado deprisa. Además, le quedará la sensación de no haber comido lo suficiente y no le queda más que volver a servirse […]

Recetas

¿Por qué evitar los Fast Food?

La mayor parte de los alimentos industriales (conservas, etc.), como los fast-foods, son alimentos muy pobres (incluso, aunque supuestamente se hayan enriquecido). Además este tipo de alimento le deja con hambre, aunque aparentemente se sienta saciado, y verá que pronto uno vuelve a tener hambre. Su organismo sabe muy bien que no ha recibido la […]